2018年7月6日
夏の体力維持と自分時間確保の課題|ワーママ夏の陣
おはようございます。ミナベシノブです。
なるべく体調を崩したくないので7時間以上の睡眠を確保する生活をしています。最近は暑さで体力の消耗が増しているから8時間睡眠が理想的ということで、息子と一緒に9時過ぎ頃床について夫が起きる少し前の5時頃に起きる生活をしています。ただ、あまり睡眠時間を多く取ると今度は自分時間の確保が難しくなってくるからどうしたものかなと。今朝は30分早く起きて自分時間に充てた(デスクまわりの整理をしました)けど全然時間が足りませんでした。でもよく考えてみたら整理するのに30分では足りないというのもおかしな話ですよね。30分あればけっこういろいろできる気がします。多分あれこれ考えてる時間が長かったのかな。だから30分では足りなかったのかもしれません。逆算して30分あれば片付く整理術を考えればいいのかな。書類の整理方法とか文房具の取捨選択とか見直してみようと思います。
夏に体を労わりつつ自分時間を確保するには効率的思考が必要そうです。
お読みいただき、ありがとうございました！
