2018年4月19日
どうしたら時間は作れるの？ルーティン化で「考えずに動く」夕飯の献立は夕方に考えない｜ワーキングマザーと時間捻出
おはようございます。
ミナベシノブです。
時間と向き合う作業｜ワーキングマザーと時間捻出の続きで、昨日書かせていただいた「ルーティン化」絡みで追記です。
私は、夕飯の献立を考えるのが苦手です！苦手というより苦痛に感じるといったほうが正しいかもしれません。
家族が全員食べられそうなもので、全体のバランスに問題なさそうな組み合わせで、最近だしていないものって何だ？と、仕事を終えて疲れた状態で考えていると、気づけば30分くらい経過していたりして軽く自己嫌悪になったりします。
食事を作ること自体はわりと好きなほうなのですが、とにかく平日の夕方というタイミングで何かを考えることがとってもストレス！（夕方以降に気合いを入れられないタイプ）
そこで、平日５日間の夕飯の献立を買い出し後や週の頭に決めてしまって、平日夕方はその献立に沿って作るだけというやり方をしています。
今週の夕飯献立表
毎週末に買い出しに行くので、そのときのレシートと冷蔵庫の中身を照らし合わせて献立を決めます。
このときばかりは少し時間がいりますが、一時のことなのでえいやとがんばります。毎日夕方の疲れた時間に考えるよりまだましだったりします。
金曜日は冷蔵庫に残っている食材で適当に作ったりするので暫定メニューです。全体的に正しいバランスかは謎ですが、ひとまず及第点に届けばOKという気持ちで考えるようにしています。
こんな感じであらかじめ献立を考えておくと、平日の夕方想定外に時間を使ってしまうことも防げますし、夕方の疲労時にあれこれ考えなくて済むことがわかっているので、気持ちにも余裕ができます。夕方が憂鬱に感じている方はちょっと試してみる価値ありですヨ！
お読みいただき、ありがとうございました！
